Социальные группыПрисоединяйтесь!


АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕИспользуйте свой логин и пароль

Вход через социальные сети

Поискпо сайту
Новинка!Виджет на Яндексе
Читайте интересные новости прямо на Яндексе!

добавить на Яндекс
Архив новостейпо месяцам
Декабрь 2016 (3)
Ноябрь 2016 (56)
Октябрь 2016 (55)
Сентябрь 2016 (57)
Август 2016 (44)
Июль 2016 (42)
ОПРОСтвое мнение важно
Удобен ли интерфейс сайта?


Советы, как остаться молодым телом и душой, от шаолиньского монаха Шифу Ян Лея

Разное

Советы, как остаться молодым телом и душой, от шаолиньского монаха Шифу Ян Лея
Шифу Ян Лей (Shifu Yan Lei), мастер боевых искусств в 34-ом поколении и монах монастыря Шаолинь, даёт ценные советы, которые позволят как можно дольше оставаться здоровыми и молодыми душой и телом:

  • Не думайте слишком много. Мысли забирают энергию. А от постоянных размышлений можно быстро состариться.
  • Не говорите слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Лучше второе.
  • Делайте десятиминутные перерывы каждые 40 минут на работе. Когда вы слишком сконцентрированы на чём-либо, это вредит зрению и внутреннему покою.
  • Когда вы счастливы, управляйте своими эмоциями. Если вы потеряете контроль над ними, это повредит лёгким.
  • Не раздражайтесь и не злитесь — это плохо сказывается на печени и кишечнике.
  • Не ешьте слишком много, будьте всегда слегка голодным. Потому что переедание может повредить селезёнке.
  • Занимайтесь делами без спешки. Помните пословицу: «Тише едешь — дальше будешь».
  • Уделяйте время расслаблению. Если вы делаете только физические упражнения и не занимаетесь растяжкой и медитацией, то быстро станете раздражительным и нарушите баланс внутренних энергий.
  • Уделяйте время нагрузкам. Если вообще не заниматься физическими упражнениями, а только медитировать и пребывать в покое, то человек становится вялым и сонным.
  • Изучайте кунг-фу, цель которого — достичь сбалансированности и гармонии. Неважно, сколько времени на это уйдет. Главное — найти то, что нужно вам и вашему телу.

Теги: здоровье

Оцените статью:
Поделиться новостью с друзьями:


Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!