Социальные группыПрисоединяйтесь!
Поискпо сайту

Советы, как остаться молодым телом и душой, от шаолиньского монаха Шифу Ян Лея

Разное

Советы, как остаться молодым телом и душой, от шаолиньского монаха Шифу Ян Лея
Шифу Ян Лей (Shifu Yan Lei), мастер боевых искусств в 34-ом поколении и монах монастыря Шаолинь, даёт ценные советы, которые позволят как можно дольше оставаться здоровыми и молодыми душой и телом:

  • Не думайте слишком много. Мысли забирают энергию. А от постоянных размышлений можно быстро состариться.
  • Не говорите слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Лучше второе.
  • Делайте десятиминутные перерывы каждые 40 минут на работе. Когда вы слишком сконцентрированы на чём-либо, это вредит зрению и внутреннему покою.
  • Когда вы счастливы, управляйте своими эмоциями. Если вы потеряете контроль над ними, это повредит лёгким.
  • Не раздражайтесь и не злитесь — это плохо сказывается на печени и кишечнике.
  • Не ешьте слишком много, будьте всегда слегка голодным. Потому что переедание может повредить селезёнке.
  • Занимайтесь делами без спешки. Помните пословицу: «Тише едешь — дальше будешь».
  • Уделяйте время расслаблению. Если вы делаете только физические упражнения и не занимаетесь растяжкой и медитацией, то быстро станете раздражительным и нарушите баланс внутренних энергий.
  • Уделяйте время нагрузкам. Если вообще не заниматься физическими упражнениями, а только медитировать и пребывать в покое, то человек становится вялым и сонным.
  • Изучайте кунг-фу, цель которого — достичь сбалансированности и гармонии. Неважно, сколько времени на это уйдет. Главное — найти то, что нужно вам и вашему телу.

Теги: здоровье